上山 祐美
アイアンガーヨガ正式認定指導員 level 1

アイアンガーヨガとは
Yogacharaya BKS Iyengar (アイアンガー師)によって確立されたインド発祥のヨガ。

特徴としてはアライメント(正姿勢)を重視しており身体の歪みを改善するのに最も適したヨガです。プロップス(補助道具)シークエンス(目的に応じた論理的なポーズの組立)を特徴としています。
アイアンガー師の著した｢Light on Yoga｣ハタヨガの真髄は世界的な大ベストセラーとなり現在でもヨガの指導や、練習生のバイブルとして愛読させています。
また米誌｢TIME｣の｢世界で最も影響のある100人｣にも選ばれています。

ヨガの学びを深めていく中で、アイアンガーヨガの素晴らしさに出会い正式認定指導員の資格を取得しました。
現在も、アイアンガーヨガの上級指導員に師事し、インド、プーナのRamamani Iyengar Memorial Yoga Institute(ラママニアイアンガーメモリアルヨガインスティチュート)RIMYIでも学んでいます。

◎年齢などを問わずどなたでもご参加いただけます。
◎全くの初心者、体が硬い方も大丈夫です。ご安心してご参加いただけます。